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变胖第一过程：毕业离校 很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间，其实毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期。此外一些女性还会为自己吃薯条、巧克力等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。 变胖第二过程：婚姻 之所以说25到35岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是——“婚姻”。很多女性因为结婚，食欲也大增，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，这样体重自然而然变大。另外不是像以前那样和同学、朋友外出活动，而是多数女性在结婚之后的业余生活都是坐在沙发上看电视或者光盘。 变胖第三过程：怀孕 怀孕是令25到35岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法。 其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该放开胃口吃、毫无控制。
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